Stress o disturbi nervosi così le vitamine del ...

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Stress o disturbi nervosi così le vitamine del Gruppo B migliorano la Vitalità e l'Energia

Stress o disturbi nervosi così le vitamine del Gruppo B migliorano la Vitalità e l'Energia

Nessun'altra vitamina del gruppo può sostituire quelle del gruppo B, esse infatti hanno una particolare funzione nei processi metabolici, essendo idrosolubili solo scarse quantità di queste sostanze vengono immagazzinate nell'organismo; ciò significa che per un loro apporto ottimale dipendiamo principalmente dall'introduzione costante con la dieta.


Stress
La vitamina B-5 regola il corretto funzionamento degli organi surrenali (responsabili principalmente della regolazione dello stress) e la produzione di alcuni ormoni. 

Sistema nervoso
Per la funzione cerebrale e il sistema nervoso sono essenziali invece le vitamine B-1, B-6 e B-12 chiamate anche vitamine neurotrope.
La B-9 o acido folico è utile per prevenire le malformazioni del tubo neuronale del feto.

Energia
Svolgono un'importante azione di incremento della produzione di energia ovvero, grazie alla vitamina B-1 i carboidrati vengono convertiti in glucosio e quest'ultimo in energia (a livello cellulare) grazie alle vitamine B-2, B-3, B-5, B-6 e biotina.

Digestione
Importanti per una corretta digestione sono le vitamine B-1, B-2, B-3 e B6, utili per la produzione di acido cloridrico e la degradazione di grassi, carboidrati e proteine.

Cute e annessi cutanei
Svolgono un ruolo importante nei processi di accrescimento e riproduzione cellulare e prevengono stati carenziali che possono provocare caduta dei capelli, rughe, pelle secca, dermatiti, acne ed eruzioni cutanee.

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